O QUE É A AUTO-OBSERVAÇÃO?

A Auto-observação é uma técnica para nos auxiliar em todos os nossos processos evolutivos e quando nós praticamos esta técnica ela pode nos trazer mais compreensão e domínio sobre a forma como nós estamos experienciando os nossos sentidos e o nosso estado de presença.

Para integrarmos a Auto-observação no interior da nossa consciência nós podemos começar a praticar esta técnica todos os dias observando os acontecimentos do nosso cotidiano, onde nós poderemos compreender com mais clareza quais são os caminhos que os nossos pensamentos, sentimentos, emoções, ações e reações estão percorrendo dentro do nosso Ser, e para onde que eles estão nos guiando diante de todos os acontecimentos em nossa experiência de ViDA.

O tempo é uma das coisas mais valiosas em nossa vida e a falta de tempo para refletirmos sobre a forma como nós estamos experienciando a nossa existência no momento presente é nítida. 

Estamos vivendo de forma tão automatizada no agora que muitas vezes deixamos de lado uma das coisas mais importantes para o nosso desenvolvimento pessoal e vivemos a nossa vida sem ao menos percebermos o quanto os nossos pensamentos nos prejudicam de diversas formas. 

Na Auto-observação nós vamos olhar para dentro de nós mesmos sem julgamentos e com o objetivo de identificar os nossos padrões de comportamentos, sejam eles benéficos ou maléficos.

Aqui, o ideal é praticarmos esse olhar nos colocando de fora de nós mesmos, como sendo um observador externo de nossa própria experiência de vida e conforme nós praticamos a técnica, aos poucos nós vamos recuperando o domínio sobre as nossas emoções e vamos nos tornando capazes de realinhar a forma como nós estamos lidando com a nossa mente e os nossos sentidos.

Está é uma técnica muito simples, porém, muito importante para praticarmos em nossas vidas para nos livrarmos de inúmeros problemas que nós causamos à nós mesmos de forma inconsciente.

EXERCÍCIO DO MEU CANTO ESTIMULANDO A AUTO-OBSERVAÇÃO

Durante 9 dias nós vamos praticar um exercício de auto-observação e para que isso seja possível nós vamos descrever em detalhes todos os acontecimento, os sentimentos, as sensações, os pensamentos, as ações e as reações que nós vamos experienciar durante os 9 dias seguidos.

É muito importante que você seja responsável consigo mesmo e se comprometa em escrever todos os 9 dias. Esta prática vai proporcionar para a sua consciência o resgate, o realinhamento e a reconexão entre os 4 pilares do Ser: o pensamento, o sentimento, a ação e a realização.

Observe atentamente que os nossos pensamentos tem um poder muito grande de conduzir os nossos sentimentos e por consequência muitas vezes os nossos sentimentos podem conduzir as nossas ações e consequentemente acabar por transformar este pequeno pensamento em um ato de realização, seja ele benéfico ou maléfico. Por isso é preciso muita atenção, fique atento.

Deus abençoe, Namastê.

IVAN NASCIMENTO • FACILITADOR ESPIRITUAL

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Peço para que você não acredite em nada do que eu disser durante este encontro, apenas Estude, faça as suas próprias pesquisas, anotações e tire as suas próprias conclusões observando os seus pensamentos, os seus sentimentos, as suas ações, as suas reações e as suas vivências ao experienciar a sua ViDA à partir da sua própria percepção da ViDA e a sua própria existência.

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